22 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3661 kcal
|
Yağ: 152,19g | Prot: 180,90g | Karb: 387,34g.
Kahvaltı: Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Harry Balance Aktiv Sandwich, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Leinsamen, Lidl Haselnusskerne. Öğle Yemeği: Champ Protein 90 Vanille, Milch 1,5%, Streuselkuchen, Blumenkohl, Ei, Vita D'or Rapsöl, Milfina Butter, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Pellkartoffeln. Aperatifler/Diğer: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Deutscher Gouda, Äpfel, Aldi Weizenbrötchen, Aldi Kalifornische Walnusskerne, REWE Sandwich Eis. devamı için...
|
|
3091 kcal
|
Egzersiz:
rad - 1 saat ve 20 dakika, Kraft_Rü - 26 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|