23 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 10,60g | Prot: 88,65g | Karb: 230,32g.
Kahvaltı: Морской Язык, Клубника, Лукас Груша, Красные Вишни, Овощи Гриль, Черная Смородина, Яичный Белок, Китайская Капуста, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная. devamı için...
|
|
1654 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 9 dakika, Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, İş - 3 saat, Dinlenme - 12 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|