23 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1782 kcal
|
Yağ: 91,60g | Prot: 82,78g | Karb: 158,17g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Банан, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Хлеб Бородинский. Öğle Yemeği: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Картошка Фри, Макдоналдс Биг Мак. Akşam Yemeği: Салат Цезарь, Просто Молоко Кефир 1%. devamı için...
|
|
2229 kcal
|
Egzersiz:
Step - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Ev İşi - 1 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Koşu Bandı - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
starflower116 Kilo Geçmişi
|