19 Aralık 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1175 kcal
|
Yağ: 56,72g | Prot: 52,24g | Karb: 125,11g.
Kahvaltı: countdown milk, Fiber One original. Öğle Yemeği: Minestrone Soup, broccoli cheddar soup, caesar salad . Akşam Yemeği: mocha latte shake. Aperatifler/Diğer: entenmann's butter loaf cake, Puerto Rican Coquito (Coconut, Rum), Water. devamı için...
|
|
3055 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 50 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
moonlight1631 Kilo Geçmişi
|