23 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 33,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1289 kcal
|
Yağ: 34,60g | Prot: 66,86g | Karb: 187,74g.
Kahvaltı: Nature's Bounty Hair, Skin, & Nails Gummies, Advocare OmegaPlex, Advocare Thermoplus. Öğle Yemeği: Blackberry cobbler, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Prego Traditional Spaghetti Sauce, ground beef, cooked spaghetti, parmesan cheese. Akşam Yemeği: Wal-mart Deli Popcorn Chicken, Watermelon, Primo Taglio Herb and Sundried Tomato Turkey Breast, Kroger Deli Thin Sliced Smoked Ham with Natural Juices, Heiner's White 35 Reduced Calorie Bread. Aperatifler/Diğer: Advocare Spark on The Go. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|