24 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
987 kcal
|
Yağ: 22,88g | Prot: 31,09g | Karb: 174,03g.
Kahvaltı: Мёд, Ryvita Хлебцы из Цельного Зерна с Кунжутом, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Кофе Эспрессо, Гречневая Каша с Молоком. Öğle Yemeği: Биомакс Био-Йогурт Классический, Черешня, Тёма Биотворог Классический. Aperatifler/Diğer: Крыжовник. devamı için...
|
|
1830 kcal
|
Egzersiz:
Pedal - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 38 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|