24 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2015 kcal
|
Yağ: 96,99g | Prot: 109,46g | Karb: 182,87g.
Kahvaltı: Erdbeeren, Wasa Roggen Dünn, Jean Luc Salami Sticks, Stockmeyer Original Polnische Krakauer, Kaffee mit Milch und Zucker, Gekochtes Ei, Goldähren Bauernschnitten, Becel Classic, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst. Öğle Yemeği: Tomaten, Banane. Akşam Yemeği: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Buttella Sonnenblumen Öl, Zwiebeln, Krautsalat, Weiße Champignons (Gebraten), Gut Ponholz Holzfällersteaks. devamı için...
|
|
1996 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|