25 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1932 kcal
|
Yağ: 53,71g | Prot: 72,85g | Karb: 285,85g.
Kahvaltı: Olive Grove Lite Spread, Marmalade, Sour Dough Bread, Sweetener, Coffee, Fresh Lemon Juice, Whole Milk. Öğle Yemeği: Toasted Sour Dough Bread, Marmalade, Olive Grove Lite Spread. Akşam Yemeği: Sour Dough Bread, Marmalade, Olive Grove Lite Spread. Aperatifler/Diğer: Chocolate Brownie, Tea with Milk. devamı için...
|
|
1947 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Uyku - 8 saat ve 25 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Duş Almak - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Oturma - 4 saat, Ayakta Durmak - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|