25 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2200 kcal
|
Yağ: 66,86g | Prot: 155,37g | Karb: 267,48g.
Kahvaltı: Самарские Хлебцы Злаковый Коктейль, Good Food Миндаль Сушеный, Good Food Фундук Сушеный, Агро-Альянс Пшеничная Каша, Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Крыжовник, Черная Смородина, Golden Kings Масло Тыквенное, Каждый День Гречневая Крупа, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Малина, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Тольяттимолоко Кефир 2,5%. Öğle Yemeği: Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соевый Соус Классический, Яичный Белок, Укроп, Чеснок, Лук, Каждый День Сардина Натуральная с Добавлением Масла. devamı için...
|
|
2451 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, İş - 4 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 46 dakika, Eliptik - 26 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 28 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|