25 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,0 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
793 kcal
|
Yağ: 57,33g | Prot: 35,34g | Karb: 33,29g.
Kahvaltı: Tesco Half Fat Creme Fraiche, Waitrose Half Fat Creme Fraiche, Water, Watsons Skimmed Milk, Tesco Apple Juice, Raisins, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Water, Watsons Skimmed Milk, PG tips Black Tea. Öğle Yemeği: Celery, Sainsbury's Full Fat Soft Cheese, Tesco Crunchy Peanut Butter. Akşam Yemeği: Tesco Medium Eggs. Aperatifler/Diğer: Tesco Easy Peeler Satsuma, Tesco Whole Foods Walnut Halves. devamı için...
|
|
2904 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 4 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|