rallspach Günlüğü, 25 Tem 16

rallspach Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

25 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

77,1 kg Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg. Geriye kalan: 9,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Temmuz 2016:

918 kcal

Yağ: 18,84g | Prot: 71,89g | Karb: 111,71g. Kahvaltı: Flavorite Strawberry Spread, Rainier Organic Bakery The Original Ezekiel 4:9 Bread, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large). Öğle Yemeği: Great Value Pineapple Chunks, Breakstone's 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Jay Robb Egg White Protein Powder, Fairlife Milk 2%, Zone Perfect Dark Chocolate Nutrition Bar - Double Dark Chocolate. Aperatifler/Diğer: Watermelon. devamı için...

Haftada 1,7 kg kaybediyor