25 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3316 kcal
|
Yağ: 71,42g | Prot: 186,24g | Karb: 452,00g.
Kahvaltı: Omira Magerquark, Fettarme Milch, RUF Chocolate Chunks, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Banane. Öğle Yemeği: Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Aldi Kochschinken, Delba Chiabrot mit Hafer, Bergader Almkäse Nussig, Ei. Akşam Yemeği: Alnatura Roggenvollkornmehl, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Böhme Zartbitter Kuvertüre, Aldi Magerquark, Delba Chiabrot mit Hafer, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Banane, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken. Aperatifler/Diğer: Äpfel, Kohlrabi, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|