26 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 47,32g | Prot: 94,37g | Karb: 160,52g.
Kahvaltı: Nespresso Café Expresso, Continente Equilibrio Pão Especial Alfarroba, Gutbio Leite de Soja e Arroz. Öğle Yemeği: Continente Queijo Fresco sem Lactose, Alface de Folha Verde, Salada Verde Mista, Continente Sopa de Coentros sem Batata, Feijão Preto, Café Expresso, Aldi Tsatsiki, É Continente Miolo de Camarão Cozido. Akşam Yemeği: Super Bock Cerveja Original, Ovo Escalfado, Continente Equilibrio Pão Especial Alfarroba, Continente Salmão Fumado. Aperatifler/Diğer: Continente Equilibrio Gelatina de Iogurte de Morango, Banana, BSN Syntha-6, Lidl Flocos de Aveia, Kefir, BSN Syntha-6, Cem Porcento Marinheiras Chia, Cerejas Doces, Frutos Vermelhos Congelados. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|