26 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1338 kcal
|
Yağ: 46,77g | Prot: 95,62g | Karb: 129,42g.
Kahvaltı: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Kızarmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Muratbey Tam Yağlı Peynir, Domatesler, Yeşil Biber. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Filiz Kepekli Makarna. Akşam Yemeği: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). Aperatifler/Diğer: Dost Yarım Yağlı Süt, Muz, Kurutulmuş Chia Tohumları, Keten Tohumu, Danone Activia Ananas. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|