26 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1955 kcal
|
Yağ: 83,96g | Prot: 89,69g | Karb: 217,49g.
Kahvaltı: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Веселый Молочник Кефир 1%, Кофе. Akşam Yemeği: Колбаса Докторская, Персики, Вишневый Компот, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Салат Оливье. devamı için...
|
|
3424 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 16 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|