20 Aralık 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 17,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2112 kcal
|
Yağ: 102,91g | Prot: 121,41g | Karb: 159,05g.
Kahvaltı: Almonds. Öğle Yemeği: onion, Extra Virgin Olive Oil, Egg, REAL MAYONNAISE, Olives (Small-Extra Large), Solid White Albacore Tuna in Water, Bar-B-Que 100% Whole Wheat Buns. Akşam Yemeği: Light Balsamic Vinaigrette, Deluxe Frozen Stir-Fry Mix, Shells and White Cheddar, Tender Rounds. Aperatifler/Diğer: 6" Club, Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar, Atkins Advantage Peanut Butter Granola Bars. devamı için...
|
|
4314 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 31 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|