26 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2054 kcal
|
Yağ: 64,57g | Prot: 143,32g | Karb: 216,66g.
Kahvaltı: Vitt Bröd, Vitt Bröd, Arla Ost. Öğle Yemeği: Anamma Falafel, Tonfisk i Olja (på Burk). Akşam Yemeği: Lax-Sashimi. Aperatifler/Diğer: Muffin med Chokladbitar i, Grapefrukt (Rosa och Röd), Findus Kanelbullar, Chiquita Galiamelon, Grapefrukt (Rosa och Röd). devamı için...
|
|
3433 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 11 saat, promenad - 1 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|