26 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 47,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 66,40g | Prot: 79,45g | Karb: 164,46g.
Kahvaltı: Almonds, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Vanilla, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Vanilla, Almonds. Öğle Yemeği: Wish-Bone Italian Salad Dressing, Oranges, Chop't Red Onion, Great Value Black Forest Smoked Ham, Jason's Deli Tomato Slice, Green Leaf Lettuce. Akşam Yemeği: Great Value Black Forest Smoked Ham, Feta Cheese, Edy's Outshine Fruit Bars - Black Cherry, Wish-Bone Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Aperatifler/Diğer: Peanut Butter, Welch's Grape Jelly, Whole Wheat Bread (Commercial), Great Value Greek Nonfat Yogurt - Vanilla, Whole Milk, Great Value Pineapple Chunks, Blueberries, Strawberries, Purely Inspired Plant Based Protein. devamı için...
|
|
4264 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat ve 30 dakika, Koşu Bandı - 55 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|