27 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2202 kcal
|
Yağ: 66,93g | Prot: 164,48g | Karb: 252,81g.
Kahvaltı: Китайская Капуста, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Good Food Фундук Сушеный, Яичный Желток, Good Food Миндаль Сушеный, Golden Kings Масло Тыквенное, Каждый День Гречневая Крупа, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Китайская Капуста, Агрокультура Ячневая Крупа, Красная Смородина, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Самарские Хлебцы Четыре Злака, Ашан Яблоко, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная. Öğle Yemeği: Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Помидоры, Китайская Капуста, Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное, Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное, Форафарм Океанол (Форафарм) Омега-3, Китайская Капуста, Помидоры, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Баклажан, Яичный Желток, Яичный Белок, Укроп, Чеснок, Лук, Индолина Фарш Индюшиный "Отличный". devamı için...
|
|
2921 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 26 dakika, Eliptik - 26 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 45 dakika, İş - 5 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 23 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|