27 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2149 kcal
|
Yağ: 160,20g | Prot: 93,93g | Karb: 77,57g.
Kahvaltı: Queijo Minas, Óleo de Coco. Öğle Yemeği: Nestlé Creme de Leite, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Abacate, Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Pimentão Verde. Akşam Yemeği: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Batata Doce, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Predilecta Molho de Tomate Refogado, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Jiló, Royal Fermento em Pó Químico, Imbiara Farinha de Maracujá, Nescafé Tradicional, Nestlé Creme de Leite, Ovo, Batavo Manteiga Extra com Sal, Vigor Queijo Parmesão Ralado. Aperatifler/Diğer: Scala Queijo Prato, Hemmer Mostarda Amarela, Catchup, Tomates, Pepino (Descascado), Seara Texas Burger, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|