27 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3459 kcal
|
Yağ: 146,89g | Prot: 184,39g | Karb: 349,68g.
Kahvaltı: цикорий, молоко, сахар, Яйцо, Ржаной Хлеб, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: цикорий, молоко, сахар, Astoria Соус Сырный, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Гречка Отварная, Сахар, Йогурт Домашний. Akşam Yemeği: цикорий, молоко, сахар, Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов, Говядина Отварная, Колбаса Докторская, Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Изюм, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|