27 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1126 kcal
|
Yağ: 37,59g | Prot: 53,15g | Karb: 148,09g.
Kahvaltı: Sütaş Eritme Krem Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Öğle Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Yoğurtlu Semizotu Salatası, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Akşam Yemeği: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karnabahar. Aperatifler/Diğer: Nescafe 2'Si 1 Arada, Buono Bitter Çikolata, Eti Burçak Sütlü Çikolatalı, Simbat Ceviz İçi, Tadım Sarı Leblebi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|