27 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
860 kcal
|
Yağ: 34,77g | Prot: 29,97g | Karb: 103,99g.
Kahvaltı: Leader Price Sucre en Morceaux, Milbona Lait Demi-Écrémé, Nestlé Ricoré, Graines de Chia Séchées, Graines de Courge, Envia Fromage Blanc, Bjorg Muesli sans Sucre Ajouté Bio, Lipton Yellow Label Tea. Öğle Yemeği: Lidl Dés de Poulet, La Potagère Gaspacho de Tomates, Nouilles Chinoises. Aperatifler/Diğer: Aldi Lait Demi-Écrémé, Aldi Biscuit Fourrés Parfum Chocolat. devamı için...
|
|
2477 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Ev İşi - 4 saat, Dinlenme - 10 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|