|
65-92.5-54.5
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1429 kcal
|
Yağ: 45,86g | Prot: 147,24g | Karb: 113,95g.
Kahvaltı: Куриный Фарш, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Белый Город Молоко 2.5%, Обычное Кофе, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Мясновъ Шашлык из Говядины. Akşam Yemeği: Помидоры, Красный Лук, Салат Айсберг, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Aperatifler/Diğer: Яблоко, Банан, Банан, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|