27 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 57,19g | Prot: 119,78g | Karb: 156,64g.
Kahvaltı: La Serenísima Leche Descremada, Ajo, BC Jugo de Naranja, Kraft Philadelphia 1/3 Less Fat, Bimbo Pan Tipo Artesano, Huevo Frito sin Grasa. Öğle Yemeği: Pan Integral, Aceite de Oliva, Queso Parmesano (Rallado), Tomates Cherry, Rúcula, Pechuga de Pollo a la Plancha. Akşam Yemeği: Banana, Bimbo Pan Tipo Artesano, SanCor Queso en Hebras Light, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Tau Delta Salsa Caesar Light, Tomates Cherry, Lechuga, Pechuga de Pollo. Aperatifler/Diğer: Leche Entera, Mermelada, CasanCrem CasanCrem Clasico, Lactal Pan Lacteado. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|