27 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 45,35g | Prot: 78,68g | Karb: 147,50g.
Kahvaltı: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Farofa de Ovo, Verdemar Queijo Canastra Araxa. Öğle Yemeği: Vapza Carne Seca, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cenouras. Aperatifler/Diğer: Garoto Bombom Caribe, Queijo Minas, Turma da Mônica Maçã, Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete, Banana Prata, Chamyto Leite Fermentado. devamı için...
|
|
2328 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mônica Moreira Kilo Geçmişi
|