27 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
896 kcal
|
Yağ: 45,03g | Prot: 74,35g | Karb: 46,77g.
Kahvaltı: Maçãs Gala, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Caldo de Feijão. Akşam Yemeği: Spoleto Tomate, Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|