27 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3563 kcal
|
Yağ: 98,60g | Prot: 166,25g | Karb: 510,24g.
Kahvaltı: Sentir Bem Granola Mel e Castanha do Pará, Bananas, Aymoré Biscoito Água e Sal, Pullman Pão de Forma. Öğle Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batatas Fritas (com Sal), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Akşam Yemeği: Macarrão com Molho de Carne. Aperatifler/Diğer: Sentir Bem Granola Mel e Castanha do Pará, Ovo Frito, Quaker Aveia em Flocos, Maçã, Jussara Leite Desnatado, Banana-Maçã, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, NeoNutri Maltodextrina, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. devamı için...
|
|
1992 kcal
|
Egzersiz:
Musculaçao - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Nutri Nemoto Kilo Geçmişi
|