28 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 24,75g | Prot: 136,04g | Karb: 150,00g.
Kahvaltı: Metzgerfrisch Hähnchenfleisch In Aspik, Wasa Roggen Dünn. Öğle Yemeği: Wilhelm Brandenburg Hähnchenfleisch in Aspik, Wasa Mjölk, Lidl Körniger Frischkäse. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Wasa Mjölk, Maggi Red Thai Soup. Aperatifler/Diğer: Wassermelone. devamı için...
|
|
2685 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Merdiven Çıkma - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|