28 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3706 kcal
|
Yağ: 110,39g | Prot: 145,02g | Karb: 528,56g.
Kahvaltı: Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Harry Balance Aktiv Sandwich, Leinsamen, Champ Weight Gainer. Öğle Yemeği: Kunella Feinkost Leinöl, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Top Mare Räucherlachs, Banane, Ja! Käseaufschnitt Leicht. Akşam Yemeği: Stauffenberg Rosinenstuten, pellkartoffeln, ja lachsfilet, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Aperatifler/Diğer: Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, rewe vollkorntoast, lätta, aprikosenkonfitüre, Stauffenberg Rosinenstuten, Goldland Waldhonig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Mehrkornbrötchen, K-Classic Käseaufschnitt Light. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|