28 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1169 kcal
|
Yağ: 43,63g | Prot: 117,42g | Karb: 77,84g.
Kahvaltı: Kalles Kaviar, Wasa Rågi, Äggvita, Nektariner. Öğle Yemeği: Gröna Oliver, Vegetabilisk Rapsolja, Lindroos Fiberhusk, ICA Basic Mozzarella, Kycklingfilé. Akşam Yemeği: Vattenmelon, Kronfågel Kycklingfilé. Aperatifler/Diğer: Nektariner, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. devamı için...
|
|
2145 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Cross Trainer - 35 dakika, Ayakta Durmak - 7 saat, Dinlenme - 6 saat ve 5 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|