28 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1352 kcal
|
Yağ: 45,77g | Prot: 57,14g | Karb: 174,64g.
Kahvaltı: Café, Baguette, Charles & Alice Compote Pommes Cassis. Öğle Yemeği: Charles & Alice Compote Pommes Kiwi, Auchan Miettes de Thon à la Tomate, Riz Basmati (Cuit). Akşam Yemeği: Nestlé Cône Extrême Chocolat, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Courgette, Tomates, Auchan Comté, Oeuf (Entier), Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel. devamı için...
|
|
1812 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 15 dakika, Oturma - 2 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 5 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|