|
Vamos lá devagar chegamos no nosso objetivo💜
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
823 kcal
|
Yağ: 47,96g | Prot: 51,26g | Karb: 50,22g.
Öğle Yemeği: Couve-de-Folhas, Berinjela, Tomates, Carne de Vaca Moída (75% Magra / 25% Gordura). Akşam Yemeği: Sopa de Legumes com Carne, Sopa de Legumes com Carne. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|