29 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1619 kcal
|
Yağ: 46,25g | Prot: 113,00g | Karb: 193,41g.
Kahvaltı: Пирог с Мясом, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Чай с Молоком. Öğle Yemeği: Творог 5%, Судак Отварной, Пирог с Мясом, Салат Овощной с Маслом, Чай с Молоком. Aperatifler/Diğer: Арбуз. devamı için...
|
|
2039 kcal
|
Egzersiz:
Emzirme - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 56 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|