29 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2212 kcal
|
Yağ: 82,88g | Prot: 121,94g | Karb: 246,92g.
Kahvaltı: Joghurt 1,5%, Magerquark, Haferflocken, Milch 1,5%, Himbeeren, Banane. Öğle Yemeği: Aldi Harzer Käse, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Aldi Parmigiano Reggiano, Leichter Genuss Frischkäse Light, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Champignons, Reis-fit Natur-Reis. Akşam Yemeği: Aldi Kochschinken, Aldi Harzer Käse, Honig, Butter, Aldi Sonntagsbrötchen, Aldi Vollkornbrot (32g), Magerquark, Milbona Joghurt 1,5%, Ei, Zucchini, Sonnenblumenöl. Aperatifler/Diğer: Crusti Croc Erdnuss Flips, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Aldi Feinste Knusper Waffeln, Speiseeis, Creamy Peanut Butter, Milch 1,5%, Honig, Kakaopulver (Ungesüßt). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|