29 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2569 kcal
|
Yağ: 117,36g | Prot: 92,72g | Karb: 266,96g.
Kahvaltı: Zwiebeln, Orangensaft, Nutella Nutella, Rührei, Marmelade, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%, Golden Toast Vollkorn Toast, Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Breakfast Coffee, Schweineohr. Akşam Yemeği: Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Kalbskotelett, Espresso, Magnum After Dinner, Zucker, Baguette, Milbona Kräuterquark. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. devamı için...
|
|
2457 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|