29 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 8,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 41,89g | Prot: 89,39g | Karb: 172,07g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Черешня, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Ашан Морковь по-Корейски, Зеленый Чай, Персики, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном, Mixbar Козинак Арахисовый, Кабачки Тушеные, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Желтый Рис, Капуста, Худеем За Неделю Батончик-Мюсли Черника с Лютеином, Дикси Слива, Кофе (из Молотых Зерен), Апельсин. devamı için...
|
|
2207 kcal
|
Egzersiz:
ходьба - 53 dakika, езда на велике - 2 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 2 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aksinya (Ksu) Kilo Geçmişi
|