30 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
594 kcal
|
Yağ: 10,87g | Prot: 39,81g | Karb: 84,64g.
Kahvaltı: Самарские Хлебцы Злаковый Коктейль, Баклажан, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Помидоры, Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное, Яичный Белок, Красная Смородина, Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная. devamı için...
|
|
1633 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, İş - 2 saat, Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|