30 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3317 kcal
|
Yağ: 96,03g | Prot: 135,06g | Karb: 471,43g.
Kahvaltı: Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Harry Balance Aktiv Sandwich, Leinsamen, Champ Weight Gainer. Öğle Yemeği: Ja! Käseaufschnitt Leicht, Top Mare Räucherlachs, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Banane, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. Akşam Yemeği: Knorr Knoblauch Sauce, Brokkoli, Pellkartoffeln, Ja! Hähnchenschnitten Cordon Bleu Art. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Käseaufschnitt, Ritter Sport Pfefferminzschokolade, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Harry Balance Aktiv Sandwich, Mühlhäuser Heidelbeermarmelade. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|