30 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,9 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2853 kcal
|
Yağ: 126,44g | Prot: 185,74g | Karb: 228,65g.
Kahvaltı: Crystal Louisiana's Pure Hot Sauce, Coffee, KFC HBBQ Dipping Sauce, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Cheddar Cheese, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Öğle Yemeği: Emerald Cashew Halves & Pieces 100 Calorie Pack, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Meijer Light Thousand Island Dressing, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Pearls Olives To Go! - Pimiento Stuffed, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Lemon Juice, Kraft Blue Cheese Crumbles, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing. Akşam Yemeği: Turkey Hill Diet Iced Tea, Ocean Spray Craisins 100 Calorie Pack, Boiled Egg, Cheddar Cheese, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Aperatifler/Diğer: Pepsi Diet Pepsi, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Fritos Chili Cheese Flavored Corn Chips, Herr's Ragin Ranch Potato Chips, Morningstar Farms Veggie Corn Dog, Coffee, Stride Sugarfree Mega Mystery Gum, Manhattan Bagel Onion Bagel, Manhattan Bagel Reduced Fat Plain Cream Cheese, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz). devamı için...
|
|
3233 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Ev İşi - 2 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|