31 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 48,71g | Prot: 57,99g | Karb: 187,83g.
Kahvaltı: Braeburn Äpfeln, Activia Müsli (125g), Kölln Haferflocken, Arla Skyr Himbeere-Cranberry. Öğle Yemeği: Licher Isotonisch Alkoholfrei, Pizza Selbstgemacht. Akşam Yemeği: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), ViO Bio Limo Orange. Aperatifler/Diğer: Confiserie Firenze Eiswaffeln, Eiskugel. devamı için...
|
|
2572 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 23 dakika, Cross Trainer - 32 dakika, Masaj - 10 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 57 dakika, Ev İşi - 10 dakika, Merdiven Çıkma - 8 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|