31 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2512 kcal
|
Yağ: 92,22g | Prot: 140,12g | Karb: 281,74g.
Kahvaltı: Bolletje Goed Bezig Stevige Graanrepen Naturel, Banaan, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Milbona Geraspte Kaas Extra Oud, Stegeman Langzaam Gegrilde Achterham, Ei, Soezie Brood - All-in - Bruin Brood. Akşam Yemeği: Campina Chocoladevla, Campina Perzik Yoghurt, Gekookte Wortelen, AH Vastkokende Aardappelen, Romanesco, Jumbo Beenham Honing-Mosterd. Aperatifler/Diğer: Milsani Halfvolle Melk, Campina Biologische Karnemelk, Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Lidl Appeltaart Bereid met Roomboter. devamı için...
|
|
3166 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat ve 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 12 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|