31 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2365 kcal
|
Yağ: 113,26g | Prot: 107,20g | Karb: 233,97g.
Kahvaltı: LAWA Kokos Plätzchen, Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Ja! Fleischwurst, Gekochtes Ei, Golden Toast Butter Toast, Glocken Gold Orangen Saft, Nutella Nutella, Schinken (Extra mager), Gut & Günstig Quark 40%, Breakfast Coffee, Marmelade. Akşam Yemeği: Pommes Frites, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel, Zucker, Espresso, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Magnum After Dinner. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|