31 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1902 kcal
|
Yağ: 101,05g | Prot: 99,88g | Karb: 147,10g.
Kahvaltı: Wasa Roggen Dünn, Vollkornbrot, Gekochtes Ei, Norfisk Delikatessen Premium Räucherlachs, Becel Classic, Kaffee mit Milch und Zucker. Akşam Yemeği: Kinder Country, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Maggi Kräutersoße, Weizenbrötchen, Aldi Nackensteaks. Aperatifler/Diğer: Erdbeerkuchen, Kaffee mit Milch und Zucker. devamı için...
|
|
1969 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|