31 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1477 kcal
|
Yağ: 47,33g | Prot: 84,38g | Karb: 170,77g.
Kahvaltı: Charles & Alice Compote Pommes Kiwi, Café, Baguette. Öğle Yemeği: Auchan Sorbet Citron, Chouquette, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Daunat Salade Surimi Pâtes Crudités. Akşam Yemeği: Charles & Alice Compote Pommes Cassis, Sojasun Yaourt Nature, Heinz Yellow Mustard, Oeuf (Entier), Fleury Michon Le Supérieur -25% de Sel. devamı için...
|
|
1610 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Ev İşi - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Oturma - 2 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat, Duş Almak - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|