31 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,9 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2789 kcal
|
Yağ: 122,72g | Prot: 149,63g | Karb: 266,63g.
Kahvaltı: Wegmans Spicy Citrus Ginger Dressing, Mr & Mrs T Original Bloody Mary Mix, Claussen Dill Pickle Spears, Kraft Blue Cheese Crumbles, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Betty Crocker Bac-Os Bits, Lemon Juice, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Blue Diamond Bold Sriracha Almonds. Öğle Yemeği: Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Wegmans Spicy Citrus Ginger Dressing, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Herr's Ragin Ranch Potato Chips, Betty Crocker Bac-Os Bits, Good Earth Tuscan Chicken with Penne Pasta, Pearls Olives To Go! - Pimiento Stuffed, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Meijer Light Thousand Island Dressing, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Pepsi Diet Pepsi. Akşam Yemeği: Royal Farms Western Fries (Small), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Cheddar Cheese, KFC HBBQ Dipping Sauce, Crystal Louisiana's Pure Hot Sauce. Aperatifler/Diğer: Air Popped Popcorn, Coca-Cola Diet Coke, Coca-Cola Diet Coke (Can), Blueberry Muffins, Watermelon, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Coffee. devamı için...
|
|
3449 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, Ev İşi - 3 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|