31 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3058 kcal
|
Yağ: 205,86g | Prot: 201,83g | Karb: 90,95g.
Kahvaltı: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Canela, Universal Creatina, Gengibre, Inam Pasta Integral de Amendoim, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Mãe Terra Gérmen de Trigo Tostado. Öğle Yemeği: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Seara Lingüiça Calabresa, Italac Queijo Mussarela, Ovo Frito, Optimum Nutrition Fish Oil. Akşam Yemeği: Quaker Aveia em Flocos, Aviação Manteiga com Sal, Brioche, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Inam Pasta Integral de Amendoim, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ewerton Lima Kilo Geçmişi
|