01 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2202 kcal
|
Yağ: 56,03g | Prot: 173,78g | Karb: 264,33g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста, Кинза, Индолина Фарш Индюшиный "Отличный", Лук, Golden Kings Масло Тыквенное, Китайская Капуста, Каждый День Гречневая Крупа, Fine Food Фундук Сушеный, Клубника, Помидоры Черри, Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Земляника, Окей Капуста Белокочанная, Good Food Миндаль Сушеный, Самарские Хлебцы Злаковый Коктейль, Баклажан, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная. Öğle Yemeği: Цветная Капуста, Помидоры, Кабачки, Чеснок, Лук, Кинза, Индолина Фарш Индюшиный "Отличный", Яичный Желток, Яичный Белок. devamı için...
|
|
2629 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 25 dakika, İş - 5 saat, Fitness (Egzersiz) - 40 dakika, Koşu Bandı - 26 dakika, Kondisyon Bisikleti - 58 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 18 dakika, Eliptik - 13 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|