01 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
992 kcal
|
Yağ: 61,17g | Prot: 19,41g | Karb: 94,64g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Сливочная Помадка, Чай с Молоком и Сахаром, Подсолнечное Масло, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Жареное Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%. Öğle Yemeği: Чай с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). Akşam Yemeği: Гречка Отварная, Оливковое Масло, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. devamı için...
|
|
2211 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|