01 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2014 kcal
|
Yağ: 59,84g | Prot: 81,22g | Karb: 380,04g.
Kahvaltı: Bob Evans Toasted and Buttered Wheat Bread, Peach, Bananas, 365 Organic Corn Flakes, Silk Pure Almond Milk - Original. Öğle Yemeği: Chocolate Ice Creams, Cheesecake Factory Chinese Chicken Salad, Cheesecake Factory Bread & Butter. Akşam Yemeği: Watermelon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Aperatifler/Diğer: Water, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil. devamı için...
|
|
2845 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Spinning - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 6,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|